تامیلا https://taamila.com برترین فروشگاه اینترنتی با ارسال یک روزه Tue, 20 Sep 2022 04:15:14 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 https://taamila.com/wp-content/uploads/2021/01/cropped-Taamila_icon-32x32.png تامیلا https://taamila.com 32 32 راهنمای بهترین کادو برای دختر https://taamila.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%da%a9%d8%a7%d8%af%d9%88-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1/ https://taamila.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%da%a9%d8%a7%d8%af%d9%88-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1/#respond Tue, 28 Jan 2020 11:28:21 +0000 https://taamila.com/?p=196 بهترین کادو برای دختر ، پسر ، پدر  ، مادر ، دوست….

بهترین راه ایجاد مهر و محبت ، هدیه دادن و هدیه گرفتن معرفی شده ،کسی را نمی‌توانید پیدا کنید که از هدیه گرفتن خوشحال نشود!

در این مقاله سعی می‌کنیم پیشنهادات جذابی را برای انتخاب هدیه عزیزان به شما ارائه دهیم.

قطعا شما هم از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید در مناسبتهای مختلف دل عزیزان ، دوستان ،والدین ،فرزندان و  … شادکرده و خاطره قشنگی رو براشون به یادگار بگذارید.

اما یادتون باشه انتخاب هدیه و انتخاب زمان هدیه دادن بسیار مهم و حائز اهمیت هست.

 

پس:   اول باید سن و جنسیت فرد مورد نظرتان را در نظر بگیرید.

        دوم باید علایق شخص مورد نظر رو بشناسید. (با صحبت کردن روزمره میتوان به علایق شخصی پی برد)

       سوم باید موقعیت رو بشناسید تا در زمان مناسب هدیه را تقدیم عزیزان کنید.

 

(در این میان تهیه هدیه چه برای پسر و چه برای دختر کار سخت و دشواریست.)

 

بهترین کادو برای دختر ها چیست؟

 مهمترین نکته  درتهیه و ارائه کادو برای دختران خلاقیت شماست.  هدیه شما میتواند گران قیمت و یا ارزان قیمت باشد. (مهم نفس کار شماست)

خوشبختانه کادو برای دختر ها تنوع زیادی دارد اما چیزی که قضیه را کمی سخت می‌کند سلیقه، دقت نظر و احساسات خاص خانم‌ها است.

هنگام تهیه هدیه برای زنان و دختران باید به سلیقه و خواسته آنها توجه و دقت کنید نه اینکه به میل و سلیقه خودتان خرید کنید.        (فقط یادتون باشه به هیچ وجه به هدیه تکراری فکر نکنین.)

 

کادوی تولد برای دختر

در اینجا لیستی جذاب از بهترین کادوهای دخترانه آماده کردیم که میتواند کادوی تولد برای دختر باشد و یا هرمناسبت دیگر :

عروسک و لوازم سرگرم کننده:  میتواند شامل انواع عروسکهای مختلف فانتزی و یا لوازم سرگرم کننده مناسب با سن و علایق او باشد.

دکوری و جعبه موزیکال : دخترهایی با خوی خیلی لطیف و احساسی ، عاشق اینجور هدایا هستند. یک جعبه موسیقی ملایم یا یک گوی شیشه‌ای برفی  و یا مجسمه دکوری با معنا ، برای آنها مثل یک رویای کوچک است.

زیورآلات و طلا : هر دختری از طلا و زیور آلات خوشش میاد. برای اینکه سلیقه بیشتری به خرج دهید می‌توانید زیور آلات مورد نظر را با حرف اول اسم دختر مورد نظر، نام او، نماد ماه تولد یا هر نماد دیگری که علاقه دارد انتخاب کنید.

 سازهای موسیقی: اگر دختر مورد نظر اهل موسیقی باشد با دیدن ساز هیجان زده خواهد شد. با توجه به بودجه خود می‌توانید یک ساز مناسب که برایش جذاب است تهیه کنید.

  عطر و ادکلن : عطر و اسپری و ادکلنها ، هدیه‌ای بدون ریسک است که قطعا هر شخص در هر سنی به آن علاقه و نیاز دارد. مثل :انواع اسپریهای خوشبو با اسانس ادکلن های معروف دنیا

ساعت مچی : ساعت مچی یک هدیه شیک و ظریف است که برای خانم‌ها در هر سنی کاربرد دارد.

کفش، کیف، لباس: اگر سلیقه دختر مورد نظرتان را می شناسین، یا اگر میدانید که دنبال خرید لباس خاصی است، آن را برایش تهیه کنید. ست کیف و کفش، لباس، شال و روسری و… مطمئنا برایش جذاب است.

ست لوازم آرایش : لوازم آرایش جدید برای دختری جذاب بودهو او را ذوق زده می‌کند. برای راهنمایی بیشتر بگوئیم که از مارک‌های مناسب و معتبر انتخاب کنید.مثل انواع خط چشم و کرمهای مرطوب کننده معطر و لوسیونهای بدن معطر با اسانس ادکلن های معروف دنیا

لوازم برقی شخصی : این هدیه  هم کاربردی است و هم جذاب . لوازمی مثل : سشوار، برس حرارتی .اتو مو، … و  هدیه‌های دیگری که در این دسته قراردارند.

باکس گل، سبد گل و هر چیز گلدار : کدام دختریه که از گل گرفتن خوشش نیاد !!!  گل از قدیمالایام به عنوان نمادی از عشق و محبت در مناسب‌های مختلف کاربرد داشته  و دارد.

قاب عکس، هدیه‌ای خاطره‌انگیز : فراموش نکنید هدیه‌های خاطره‌انگیز همیشه برای خانم‌ها خاص و شیرین هستند.

کوله پشتی یا لوازم تحریر فانتزی : یک ایده عالی برای دختران. اکثر دختران جوان استفاده زیادی از کوله پشتی و لوازم تحریر دارند. اگر این وسایل را در طرح‌های فانتزی و با یک بسته‌بندی زیبا به او هدیه کنید حتما لذت خواهد برد. مثل انواع خودکار و مداد اتود ، جامدادی و لوازم دیگر

جعبه خاطرات از بهترین روزها : اگر دختر مورد نظر، احساسی و عاطفی است بهتر است سراغ کادوهای خیلی کاربردی و مصرفی نروید.  هدیه‌ای اختصاصی و متفاوت برایش تهیه کنید. کافی است تعداد زیادی عکس خاطره‌انگیز از بهترین روزهای او  چاپ کنید. این عکس‌ها را همراه تعدادی شکلات و یادداشت درون جعبه‌ای قرار دهید و جعبه را تقدیمش کنید.

باکس هدیه :این باکس میتواند از چندین هدیه متفاوت و متنوع پر شود . مثل: عروسک پولیشی .چند قلم لوازم آرایش .یک عدد زیور آلات.شکلات و……. هر چیزی که برایش جذابیت دارد.

ماگ اختصاصی با طرح جذاب : ماگ از کادوهایی است که بخصوص در سالهای اخیر بسیار محبوب شده. برای نشان دادن علاقه و توجه خود می‌توانید ماگ را با طرح اختصاصی تهیه کنید.

 

تزیینات و کادو پیچی

در نظر داشته باشید ، تزیینات هدیه شما  هم بسیار مهم میباشد. کادوپیچی و تزیین هدیه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کادوپیچی زیبا، جذاب و خلاقانه، نشانی از سلیقه شماست :

میتوان با کاغذهای شیک بسته بندی و بااستفاده از روبانهای فانتزی زیبایی را دوچندان کرد. میتوان از بگ دستی همراه با شاخه گلی در کنار هدیه داخل بگ استقبال کرد  و یا از باکسهای مختلف و پوشالهای مات و براق در داخل آن ( با توجه به هدیه مورد نظر ) استفاده کرد.

این حرکت زیبا نشان می دهد که چقدر برای طرف مقابلتان وقت گذاشته اید و ارزش قائل شده اید و این برای دخنران بسیار مهم است.

در آخر فراموش نکنید که روزهای مناسبتهای مختلف هر شخص، یکبار در سال اتفاق می‌افتد.مثل تولد شما به سادگی می‌توانید این روزها را به یک روز زیبا و خاطره انگیز تبدیل کنید.

 

خرید اینترنتی کادوی تولد برای دختر از فروشگاه اینترنتی

جهت تهیه هدیه مناسب ، باید وقت و زمان زیادی خرج کرد اما با توجه به مشغله های فکری و نداشتن وقت کافی برای این امر مهم ، میتوان از فروشگاهای اینترنتی کمک گرفت.

شما میتوانید هدایای خود را بصورت زیبا و حرفه ای ، کادوپیچی شده سفارش دهید. در ضمن می توانید یاداشتی هم کنار هدیه خود قرار دهید که اصولا بصورت رایگان انجام خواهد شد و متن شما را روی کارت تبریک چاپ و همراه با هدیه ارسال می شود.

با استفاده از قضای مجازی همه چیز در دسترس شماست.

]]>
https://taamila.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%da%a9%d8%a7%d8%af%d9%88-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1/feed/ 0
راهنمای خرید کادو شب یلدا https://taamila.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%da%a9%d8%a7%d8%af%d9%88-%d8%b4%d8%a8-%db%8c%d9%84%d8%af%d8%a7/ https://taamila.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%da%a9%d8%a7%d8%af%d9%88-%d8%b4%d8%a8-%db%8c%d9%84%d8%af%d8%a7/#respond Tue, 28 Jan 2020 11:24:38 +0000 https://taamila.com/?p=193 یلدا به معنی زایش است و از گذشته بلندترین شب سال را شب چله می‌نامیدند. در واقع واژه یلدا کمی جدیدتر بوده و بسیاری از افراد قدیمی این شب یا بهتر بگوییم این جشن را با نام شب چله می‌شناسند. این رویداد از زمان غروب آفتاب در سی‌امین روز از ماه آذر شروع شده و هنگام طلوع آفتاب اولین روز از ماه دی، یعنی شروع زمستان به پایان می‌رسد. در این جشن معمولا با میوه به خصوص هندوانه، شیرینی‌ها و غذاهای سنتی مانند آش از میهمانان پذیرایی می‌شود.
اما مانند هر مناسبت و جشن دیگری، شب یلدا نیز بدون هدیه دادن لطفی ندارد! بسیاری از افراد به خصوص تازه عروس دامادها، نوه‌ها و یا فرزندانی که مستقل شده‌اند در این مراسم با خرید هدیه شب یلدا به منزل میزبان رفته و ابراز محبت می‌کنند.
به همین دلیل بسیاری هنگام انتخاب کادو شب یلدا برای خانم ها و یا کادو شب یلدا برای آقایان دچار مشکل می‌شوند. برای خرید کادو مناسب شب یلدا بهتر است به نمادهای متناسب برای این رویداد نیز توجه داشته باشید. برای مثال اگر کادو شب یلدا شما نیز تقریبا به این جشن بی‌ارتباط است سعی کنید هنگام تزیین جعبه یا بسته بندی آن از المان‌های یلدایی بهره ببرید. از این جمله می‌توان به کاردستی‌های نمدی طرح انار یا نوشته یلدا، کاغذهای رنگی قرمز و یا هر چیزی که به نوعی نشان دهنده نمادهای شب یلدا باشد، اشاره نمود.
برای خرید کادو شب یلدا بهتر است به جنسیت و سن فرد مقابل دقت کنید. شما علاوه بر اینکه به نمادهای شب یلدا توجه دارید باید هدیه‌ای متناسب را نیز خریداری کنید. برای مثال یک ساعت مچی اسپرت برای پدربزرگ شما مناسب نخواهد بود! از سوی دیگر خرید کادو شب یلدا برای مادر با هدیه‌ای که برای پدرتان می‌خرید متفاوت خواهد بود و نمی‌توان فرمول یکسانی را در زمینه خرید هدیه مناسب تمام اعضای خانواده ارائه کرد.

در آخر باید بگویم حواسمان به کودکان باشد آن ها سرمایه های ما در زندگی هستند چه خوب است که در شب یلدا به فکر خرید کادو شب یلدا برای کودکان هم باشیم. در ادامه لیست چند دسته بندی برای خرید کادو شب یلدا کودک را به شما معرفی کرده ایم.

]]>
https://taamila.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%da%a9%d8%a7%d8%af%d9%88-%d8%b4%d8%a8-%db%8c%d9%84%d8%af%d8%a7/feed/ 0
آیا قاعدگی بر زیبایی پوست و مو تاثیری دارد؟ https://taamila.com/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%82%d8%a7%d8%b9%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d9%85%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7/ https://taamila.com/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%82%d8%a7%d8%b9%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d9%85%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7/#respond Tue, 28 Jan 2020 06:50:27 +0000 https://taamila.com/?p=137 دوره پریود و یکی دو روز پیش از آن، زمانیست که پوست شما درگیر مشکلات مرتبط با پریودی نظیر جوش، لک و آکنه می‌شود. این موضوع به علت انباشته شدن سِبوم در زیر سطح پوست است که ظاهری چرب به آن می‌دهد. اگر می‌خواهید بدانید کدام هورمون مقصر اصلی این واقعه است، باید بگوییم که چرب شدن پوست در حقیقت حاصل اثرگذاری چند هورمون است.

وقتی هورمون‌هایی مانند پروژسترون، استروژن و تستسترون از حالت متوازن خارج می‌شوند احتمال چرب یا خشک شدن بیش از اندازه پوست افزایش می‌یابد. استروژن در چرخه قاعدگی به حد بالا و پایین رسیده و همین موضوع بر روی بافت، ضخامت، یکنواختی ساختار پوست و توازن مایعات زیر پوستی تاثیر می‌گذارد.

تغییرات در سطح هورمون می‌تواند باعث ایجاد آکنه شود و پروژسترون نیز در این فرآیند نقشی اساسی دارد. این هورمون باعث بسته شدن منافذ پوستی شده و با تجمع مقدار بیشتری سبوم در زیر سطح پوست، بروز انواع جوش و آکنه قابل انتظار خواهد بود.

در دوران قاعدگی چه اتفاقی برای پوست می‌افتد؟

در جریان چند روز ابتدایی چرخه قاعدگی، سطح هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون پایین است. این موضوع باعث خشک و مصنوعی به نظر رسیدن پوست شده و چین و چروک‌ها نیز محسوس‌تر از قبل دیده می‌شوند. مرطوب کردن و آبرسانی پوست بهترین راهکار برای کمک به پوست جهت عبور از این چند روز حساس است.

در جریان هفته نخست از سیکل عادت ماهیانه، هورمون استرژون که برای پوست ضروری است در سطح پایینی قرار داشته و علاوه بر شستشو و رطوبت رسانی معمولی، پوست شما نیازمند مراقبت‌های بیشتری است. اگر مشکلات پوستی و تاثیر قاعدگی بر پوست شما بیشتر از حد معمول بود بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

]]>
https://taamila.com/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%82%d8%a7%d8%b9%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d9%85%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7/feed/ 0
ژل لوبریکانت چیست و چه کاربردی دارد؟ https://taamila.com/%da%98%d9%84-%d9%84%d9%88%d8%a8%d8%b1%db%8c%da%a9%d8%a7%d9%86%d8%aa-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%9f/ https://taamila.com/%da%98%d9%84-%d9%84%d9%88%d8%a8%d8%b1%db%8c%da%a9%d8%a7%d9%86%d8%aa-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%9f/#respond Tue, 28 Jan 2020 06:22:03 +0000 https://taamila.com/?p=125 متداول‌ترین نوع روان کننده که معمولا در دو نوع حاوی گلیسیرین و بدون گلیسیرین قابل تهیه است. این روان کننده‌های پایه آب بر روی هر کاندومی قابل بوده و باعث پارگی آنها نمی‌شود.

همچنین اگر واژن همسرتان حساس است، توصیه می‌کنیم حتما نوع بدون گلیسیرین لوبریکانت پایه آب را تهیه کنید تا تحریک سطح داخلی واژن به حداقل رسیده و همسر شما در حین رابطه جنسی و پس از آن، احساس آرامش داشته باشد.

ژل‌های پایه روغن

ژل‌های لوبریکانت پایه روغن معمولا در دو نوع طبیعی و مصنوعی تولید می‌شوند. از جمله روان کننده‌های طبیعی می‌توان به مواردی اشاره کرد که حاوی روغن آووکادو، نارگیل، زیتون و یا کره گیاهی هستند. این روغن‌ها هم برای انجام رابطه جنسی و هم ماساژ ناحیه تناسلی بسیار مناسب بوده و برای واژن ضرری به همراه نمی‌آورند.

اما روان کننده‌هایی که بر پایه روغن‌های مصنوعی یا معدنی نظیر وازلین تولید می‌شوند، تنها برای استعمال خارجی قابل استفاده بوده و نباید از آنها برای رابطه جنسی استفاده کرد. علاوه بر این، استعمال این نوع از ژل لوبریکانت بر روی کاندوم‌های لاتکسی (مخصوصا انواع نازک‌تر آن)، باعث پارگی شده و خطر انتقال بیماری یا حاملگی ناخواسته را به دنبال خواهد داشت. اگر از این روان کننده‌ها برای رابطه جنسی استفاده کنید، احتمال عفونت واژن و مشکلات التهابی نیز وجود دارد.

لوبریکانت پایه سیلیکون

ژل‌های لوبریکانت مبتنی بر سیلیکون، بیشترین تاثیر روان کنندگی را دارند. این مواد کاملا بدون بو، مزه و رنگ بوده و اثر روان کنندگی آنها به مراتب طولانی‌تر از دو نوع دیگر پایه آب و روغن است. این نوع از لوبریکانت‌ها برخلاف انواع پایه آب و روغن، نیاز شما به استفاده مجدد از ژل در طول رابطه جنسی را حذف نموده و اگر قبل از دخول از آن استفاده کنید، تا پایان رابطه خود اثر روان کنندگی را شاهد خواهید بود.

]]>
https://taamila.com/%da%98%d9%84-%d9%84%d9%88%d8%a8%d8%b1%db%8c%da%a9%d8%a7%d9%86%d8%aa-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%9f/feed/ 0
معرفی انواع لیموناد https://taamila.com/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%84%db%8c%d9%85%d9%88%d9%86%d8%a7%d8%af/ https://taamila.com/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%84%db%8c%d9%85%d9%88%d9%86%d8%a7%d8%af/#respond Tue, 28 Jan 2020 06:20:56 +0000 https://taamila.com/?p=122 لیموناد پرتقال

برای اینکه لیموناد پرتقال آماده نمایید، باید مواد زیر را فراهم نمایید:

  • ¾-۱فنجان شکر
  • ½-۲ فنجان آب
  • ۲ قاشق غذاخوری لیموی رنده شده با پوست
  • ۲ قاشق غذاخوری پرتقال رنده شده با پوست
  • ½-۱ فنجان آب لیموی تازه حداقل ۱۰ لیمو
  • ½-۱ فنجان اب پرتقال تازه حداقل ۵ پرتقال
  • ۶ فنجان آب سرد

برای تهیه لیموناد پرتقال، ابتدا باید در یک ماهی تابه بزرگ، شکر و ½-۲ فنجان آب را با یکدیگر ترکیب نمایید و بگذارید جوش آید و بعد از خنک شدن، ما بقی مواد را به آن اضافه نمایید و روی موادی که در پارچ ریخته اید، را بپوشانید و تا ۱ ساعت در یخچال نگهداری نمایید. برای سرو لیموناد پرتقال میتوانید در هر لیوان برشی از میوه ها را در آن قرار دهید، و سرو نمایید.

ارزش مواد غذایی لیموناد پرتقال:

۱فنجان لیموناد پرتقال دارای ۱۳۶ کالری، صفر کلسترول و چربی و پروتئین، ۱ میلی گرم سدیم و ۳۵ گرم کربوهیدرات می باشد.

]]>
https://taamila.com/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%84%db%8c%d9%85%d9%88%d9%86%d8%a7%d8%af/feed/ 0
آرایش ملایم دخترانه تنها در ۵ دقیقه! https://taamila.com/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%85%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%85-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%aa%d9%86%d9%87%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%db%b5-%d8%af%d9%82%db%8c%d9%82%d9%87/ https://taamila.com/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%85%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%85-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%aa%d9%86%d9%87%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%db%b5-%d8%af%d9%82%db%8c%d9%82%d9%87/#respond Tue, 28 Jan 2020 06:19:37 +0000 https://taamila.com/?p=120 پوست لایه محافظ مستحکمی است که آلودگی‌های هوا به راحتی امکان نفوذ به آن را ندارند. اما آلودگی هوا به مرور آسیب‌هایی را به لایه بیرونی پوست وارد می‌کند تا این لایه محافظ تضعیف شده و در نهایت اجازه ورود عناصر و ذرات معلق در هوای آلوده را به سطوح زیرین پوست بدهد.

توجه داشته باشید که حتی در مناطق دور از شهر یا روستاها نیز می‌توان تاثیر آلودگی بر پوست را شاهد بود. آلودگی هوا به راحتی از طریق اتمسفر، آب و خاک جابجا شده و می‌تواند بر روی محیط زیست روستاها و طبیعتا انسان‌هایی که در آن مناطق زندگی می‌کنند تاثیرات منفی خود را بگذارد.آلودگی هوا تاثیر مخربی بر روی اپیدرم پوست گذاشته و باعث افزایش حساسیت و پیری زودرس خواهد شد. آلودگی هوا با ایجاد اختلال در لایه‌های محافظتی پوست باعث برهم زدن تعادل میکروبیوم پوست می‌شود.ذرات آلودگی با انباشته شدن در منافذ پوستی باعث ایجاد التهابات و مشکلاتی نظیر آکنه و آسیب دیدن لایه‌های عمیق‌تر پوست خواهد شد. این موضوع چروک و تغییر رنگ در این قسمت‌های پوست را به دنبال خواهد داشت.

بسیاری از ذرات موجود در آلودگی هوا به اندازه کافی کوچک هستند تا به سطح تضعیف شده پوست نفوذ کرده و مشکلاتی را برای شما به وجود آورند. به همین دلیل مراقبت از لایه بیرونی پوست برای سلامتی و زیبایی اهمیت زیادی دارد.

سنگینی هوای آلوده باعث فیلتر شدن نور خورشید و در نتیجه اختلال در سنتز ویتامین D توسط پوست خواهد شد. این مساله در بلند مدت به علت رادیکال‌های آزادی که در هوای روزهای بسیار آلوده وجود دارد، عوارض پوستی متعددی را برای افراد جامعه به دنبال خواهد داشت.

]]>
https://taamila.com/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%85%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%85-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%aa%d9%86%d9%87%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%db%b5-%d8%af%d9%82%db%8c%d9%82%d9%87/feed/ 0
نکاتی برای مراقبت از پوست در فصل‌های مختلف https://taamila.com/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85/ https://taamila.com/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85/#respond Tue, 28 Jan 2020 05:40:17 +0000 https://taamila.com/?p=118 بدون شک پوست یکی از مهم‌ترین فاکتورهای ارزیابی زیبایی افراد، به خصوص خانم‌ها به حساب می‌آید. عوامل مختلفی وجود دارند که هم بر روی ویژگی‌های محافظتی پوست و هم زیبایی آن تاثیرگذارند. اگر افزایش سن و تاثیرات غیرقابل انکاری که بر روی شادابی پوست دارند را کنار بگذاریم، عواملی مانند تابش مستقیم نور خورشید، سردی و گرمی هوا، خشکی پوست، حساسیت‌ها و بسیاری از موارد دیگر می‌توانند به مرور پوست شما را در معرض مشکلات مختلف و گاها جدی قرار دهند. در این مقاله قصد داریم نکاتی مهم و کاربردی برای مراقبت از پوست در فصل‌های مختلف سال را به شما ارائه دهیم.

اهمیت مراقبت از پوست در فصول مختلف سال
طبیعتا زمانی که فصل عوض می‌شود همه ما لباس‌های فصل قبلی را کنار گذاشته و به سراغ لباس‌های مناسب فصل جدید می‌رویم. پوست صورت و بدن ما نیز دقیقا به همین میزان توجه نیاز دارد. در واقع در هر فصلی از سال باید نکات و راهکارهای متفاوتی را برای مراقبت از پوستمان در نظر بگیریم.

برای مثال در فصل تابستان با توجه به تابش مستقیم نور خورشید و گرمی و خشکی هوا در بسیاری از مناطق ایران، باید از کرم‌های ضدآفتاب و یا کرم‌های مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. در پاییز و زمستان نیز به دلیل سرمای هوا و شرایط نامساعد جوی، باید نسبت به انتخاب پوشاک مناسب و همچنین استفاده از کرم‌های مرطوب کننده از مشکلاتی نظیر خشکی پوست جلوگیری کنید.

]]>
https://taamila.com/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85/feed/ 0
اهمیت کم خوابی بر سلامت پوست و مو https://taamila.com/%d8%a7%d9%87%d9%85%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d9%85%d9%88/ https://taamila.com/%d8%a7%d9%87%d9%85%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d9%85%d9%88/#respond Tue, 28 Jan 2020 04:50:02 +0000 https://taamila.com/?p=86 تاثیر خواب بر سلامت پوست و مو
اهمیت کم خوابی بر پوست بسیار زیاد است. خواب خوب تاثیر بسزایی بر روی شادابی و کیفیت پوست و موی شما دارد. علت این است که خون‌رسانی و فرآیند تکثیر سلول‌ها در هنگام خواب به شکل بهتر و منظم‌تری صورت گرفته و در نتیجه پوست و مو نیز از مزایای این شرایط بهره می‌برند. علاوه بر این، دیر خوابیدن و یا بی‌خوابی شبانه باعث اختلال در روند ترشح هورمون‌ ملاتونین یا هورمون تنظیم کننده خواب شده که نتیجه این امر مختل شدن روند جوان‌سازی پوست و مو و تکثیر سلول‌ها می‌شود.

از سوی دیگر، زمانی که نظم خواب شما بهم می‌خورد هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس شروع به ترشح می‌کند. این هورمون که مشکلات زیادی را در دراز مدت برای بدن انسان به همراه دارد، باعث کاهش سرعت تولید کلاژن می‌شود. کلاژن یکی از مهم‌ترین اجزای ساختار پوست است که به حفظ شادابی و جوانی آن کمک می‌کند. در چنین شرایطی پوست شما شفافیت و شادابی خود را به مرور از دست داده و اگر مدتی طولانی از خواب با کیفیت برخوردار نباشید ممکن است اولین نشانه‌های چین و چروک و افتادگی پوست را حتی در جوانی مشاهده کنید!

تاثیر خواب بر سلامت پوست و مو
تاثیر خواب بر سلامت پوست و مو
علاوه بر این، اختلال خواب و ریزش مو نیز رابطه مستقیمی با یکدیگر دارند. در واقع در بسیاری از افراد که دچار بی‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت هستند و یا شرایط زندگی آنها استرس‌ و شوک‌های عصبی مختلفی را به آنها وارد می‌کند با مشکلات مختلفی در موهای خود دست و پنجه نرم می‌کنند. ریزش، کدر شدن و حتی خشکی و بدحالتی موها می‌تواند به دلیل کمبود یک خواب با کیفیت و مناسب اتفاق بیفتد.

تعریف خواب خوب و با کیفیت
برای داشتن یک خواب خوب و اثربخش باید عوامل مختلفی را رعایت کنید؛ این عوامل شامل حالت مناسب خوابیدن، زمان مناسب خوابیدن و مدت زمان خواب، توجه به بهداشت و برنامه خواب منظم می‌شود که اگر آنها را رعایت کنید، خواب مناسب و با کیفیت بدون شک بر روی کیفیت زندگی شما تاثیر کاملا محسوسی خواهد گذاشت.

مدت زمان خواب تا حد زیادی به سن هر فرد و سبک زندگی وی بستگی دارد. به طور کلی اگر در طول شبانه روز کمتر از ۶ ساعت بخوابید دچار کم خوابی هستید. اگر در شبانه روز بیش از ۹ ساعت می‌خوابید نیز اصطلاحا پرخوابی دارید. به اعتقاد بسیاری از کارشناسان، خواب شبانه ۷ الی ۸ ساعت تمامی نیاز‌های بدن به خواب را برطرف خواهد کرد. اما این عدد برای نوزادان یا افراد مسن می‌تواند متفاوت باشد.

برای حفظ سلامت پوست و مو، علاوه بر زمان مناسبی که به خوابیدن اختصاص می‌دهید باید نکات دیگری را نیز مد نظر قرار دهید. لوازم خواب شما اعم از بالشت و پتو و تشک، همگی باید تمیز باشند. همچنین به خانم‌ها توصیه می‌شود پیش از خوابیدن حتما آرایش صورت خود را با یک پاک کننده آرایش مناسب تمیز کرده و در صورت نیاز برای شستن موهای خود دوش بگیرند. با رعایت همین نکات ساده می‌توانید تاثیر خواب بر پوست صورت و مو را مشاهده کنید.

تاثیر کم خوابی بر سلامت پوست و مو
همان‌طور که گفتیم اهمیت خواب بر پوست و مو تقریبا بر هیچ کسی پوشیده نیست. در بسیاری از موارد کم خوابی با مشکلات پوست و مو از جمله جوش صورت یا ریزش مو در ارتباط است. در تحقیقات انجام شده بسیاری از زنانی که در طول شبانه روز تنها ۱ الی ۲ ساعت کمتر از حد استاندارد می‌خوابند از پوست کدرتر پر چروک‌تری نسبت به دیگران برخوردارند.

کاهش تمرکز، ضعف حافظه، پیری زودرس، شکنندگی موها، سکته مغزی، کاهش قدرت باروری در مردان، خستگی مزمن، دیابت نوع ۲، ضعف سیستم ایمنی و بسیاری دیگر از جمله پیامدهای کم خوابی هستند که نه تنها پوست و مو بلکه تمام بدن را با چالش مواجه می‌کنند.

بهترین زمان خواب برای سلامت پوست و مو
در این مقاله در خصوص اهمیت خواب بر پوست و مو و اثرات بی خوابی بر پوست صحبت کردیم، اما بهترین زمان خواب برای پوست شاداب، چه موقع است؟ براساس تحقیقات صورت گرفته خواب شبانه چه از نظر کمی و چه از نظر کیفی به مراتب بهتر از خواب روزانه است. به همین دلیل توصیه شده تا در ساعات آغازین شب به خواب بروید و صبح زود بیدار شوید. در واقع بازه پیشنهادی بسیاری از کارشناسان ۱۰-۱۱ الی ۶-۷ صبح است که با توجه به سبک زندگی خود می‌توانید الگوی خوابتان را تنظیم کنید.

این تفکر که شب دیرتر به خواب بروید و از آن طرف صبح دیرتر از خواب بلند شوید اشتباه است. در واقع اگرچه شما بازه ۸ ساعته را به خواب رفته‌اید اما کیفیت خواب روز با شب قابل مقایسه نیست. علت این موضوع نیز به ترشح هورمون ملاتونین و ماده موثر کلاژن مربوط می‌شود. توجه داشته باشید برای اینکه شادابی و جوانی پوست و موی شما در طول شبانه روز حفظ شود، باید حداکثر ساعت ۱۱ شب به خواب بروید. بازه زمانی ۱۰-۱۱ الی ۶-۷ صبح بهترین زمان برای ترمیم و بازسازی پوست و مو است.

]]>
https://taamila.com/%d8%a7%d9%87%d9%85%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d9%85%d9%88/feed/ 0
بررسی علت ترک پا و نحوه درمان آن با بهترین کرم‌ها https://taamila.com/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%db%8c-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%aa%d8%b1%da%a9-%d9%be%d8%a7-%d9%88-%d9%86%d8%ad%d9%88%d9%87-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1/ https://taamila.com/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%db%8c-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%aa%d8%b1%da%a9-%d9%be%d8%a7-%d9%88-%d9%86%d8%ad%d9%88%d9%87-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1/#respond Sun, 26 Jan 2020 11:29:08 +0000 https://taamila.com/?p=198 صابون و تمیزکننده‌های نامناسب

همان‌طور که احتمالا می‌دانید استفاده مداوم از صابون، به خصوص صابون‌هایی که با پوست شما سازگاری کامل ندارند، به مرور باعث خشکی پوست خواهد شد. این موضوع در پوست پاشنه پا به علت شرایط ویژه‌ای که دارد بیشتر از سایر قسمت‌ها حائز اهمیت است. شستن کف پا با استفاده از آب و صابون، روغن‌های محافظت کننده و چربی‌های مفید پوست را کاهش داده و باعث ایجاد خشکی و به مرور ترک‌های پوستی در پاشنه پا می‌شود.

از سوی دیگر، اگر بهداشت و نظافت روزانه پا را رعایت نکنید باز هم خطر دچار شدن به ترک کف پا وجود خواهد داشت. با تجمع میکروب‌ها و باکتری‌های مختلف، نه تنها پوست پاشنه و کف پا ظاهری نامناسب پیدا می‌کند بلکه به تدریج ضخیم و خشن نیز خواهد شد.

اگزما

اگزما یک بیماری التهابی پوست است که بسته به شدت آن، فرد مشکلاتی از جمله سوزش، خارش و خشکی‌های مزمن را در پوست خود تجربه خواهد نمود. اگزما یکی از بیماری‌های مرتبط با ترک کف پا محسوب می‌شود که در ورزشکاران و افرادی که مشاغل سختی دارند بیشتر از سایرین دیده شده و نباید با ترک‌های ساده پوستی پاشنه پا اشتباه گرفته شود.

عفونت‌های باکتریایی و قارچی

معمولا خشکی و ترک کف پا با علت‌های قارچی و میکروبی در سنین بالاتر بروز پیدا می‌کنند. اما به هر حال، اگر پوسته پوسته شدن پوست پا به شکل غیرمعمولی افزایش پیدا کرد و ناخن‌ها و پوست اطراف آنها نیز دچار التهاب و مشکلاتی شد احتمال ابتلا به یک عفونت قارچی وجود دارد.

بیماری‌های زمینه‌ای و ارثی

بیماری‌های مادرزادی و ارثی مانند کراتودرمی، دیابت و تیرویید می‌توانند زمینه لازم برای ترک خوردن پوست پاشنه پا را فراهم کنند. علاوه بر این، کمبود برخی ویتامین‌ها مانند A و اسیدهای چرب مهمی نظیر آلفا لینولئیک و گاما لینولئیک نیز باعث ایجاد چنین مشکلی خواهند شد.

درمان ترک پا

معمولا برای درمان این مشکل، راه‌حل‌های خانگی در صورتی که اصولی و پیوسته مورد استفاده قرار بگیرند تا حد زیادی موثر واقع می‌شوند. در ادامه با برخی از این روش‌ها آشنا خواهید شد.

وکس ترکیبی پارافین و روغن نارگیل

مقداری پارافین را با استفاده از بخار، آب کنید تا به حالت مایع درآید. حالا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل، خردل و یا حتی کرچک را به آن اضافه کنید. پاهای خود را درون ترکیب بدست آمده قرار دهید و ده دقیقه صبر کنید.

این کار را باید تا آنجایی ادامه دهید که چند لایه از این مخلوط بر روی پوست پاشنه پا قرار بگیرد. برای اثرگذاری بیشتر، پای خود را در یک کیسه فریزر قرار داده و اجازه دهید به مدت حداقل ۱ ساعت به همین حالت بماند. سپس پاهای خود را خارج نموده و لایه‌های موم را از روی آن پاک کنید. در هفته دو بار می‌توانید از این روش استفاده کنید.

توجه: انجام این کار برای مبتلایان به دیابت و یا افرادی که گردش خون ضعیفی دارند، توصیه نمی‌شود!

آب گرم و لایه‌برداری کف پا

ابتدا یک ظرف مناسب (یا وان) را از آب گرم یا ولرم پر کنید. سپس پاهای خود را در آن قرار داده و بگذارید حداقل ۱۰ دقیقه به همان حالت باقی بماند. اکنون پوست کف پای شما نرم شده و کاملا خیس خورده است. با استفاده از سنگ پا، برس کف پا و یک اسکراب مناسب مانند لیف، پوست کف پای خود را لایه‌برداری کنید.

با این کار، سلول‌های مرده و لایه‌های خشن و ضخیم پوست جدا شده و شادابی و نرمی پوست پای شما افزایش می‌یابد. پس از اینکه پاهای خود را خشک کردید حتما از یک لوسیون، کرم کف پا و یا یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید تا لطافت و نرمی پوست پا حفظ شود.

اگر این کار را در شب و پیش از خوابیدن انجام داده و یک جوراب مناسب هم بپوشید، اثربخشی به مراتب بیشتری را شاهد خواهید بود. علاوه بر این، می‌توانید با اضافه کردن مقداری نمک دریایی یا نمک اپسوم (منیزیم سولفات) به آب، از مزایای لایه‌برداری طبیعی نمک نیز بهره‌مند شوید.

این یکی از بهترین روش‌ها با ریلکس شدن پس از یک روز کاری و همچنین درمان ترک پاشنه پا محسوب می‌شود.

]]>
https://taamila.com/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%db%8c-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%aa%d8%b1%da%a9-%d9%be%d8%a7-%d9%88-%d9%86%d8%ad%d9%88%d9%87-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1/feed/ 0